Hoy me siento con ganas de contarte cómo afecta el estrés a nuestro organismo. Breve y sencillo, por supuesto.
Actualmente la gran mayoría vivimos en un estado de estrés continuo o puntual y padecemos algunas de sus consecuencias: Nos baja la libido y nos aumenta la ansiedad, vivimos en un ritmo más acelerado, nos enfadamos con facilidad o sentimos un agotamiento continuo, entre otras. El estrés, al ponerte en alerta, lo que hace es alterar algunas funciones de tu cuerpo y prioriza la energía que necesitas para sobrevivir (recuerda que el estrés no distingue si se trata de un riesgo de muerte inminente o no, reacciona de la misma forma).
El estrés te hace vivir sin pausa en modo de emergencia, algo para lo que nuestros cuerpos no están del todo preparados.
El sistema nervioso autónomo, controla las acciones que son automáticas, las que haces sin pensar, como la respiración o el latido de tu corazón.
Este está formado por el sistema nervioso simpático, el “acelerador” y el sistema nervioso parasimpático, el “freno”.
El simpático se activa cuando percibes estrés o peligro, real o imaginario, preparando el cuerpo para situaciones que requieren estado de alerta o fuerza o las que despiertan temor, ira, emoción o vergüenza.
El sistema simpático es un mecanismo primitivo, muy útil hace millones de años cuando tenías que preocuparte de huir de los depredadores que querían comerte para su cena. Ahora, no te persiguen depredadores para ser la cena, pero puede que tengas un “jefe”, entregas con fechas límite, problemas en la pareja no habladas, agobios…El estrés continuo de la vida moderna puede que te haga vivir sin pausa en modo de emergencia y eso no es saludable para tu bienestar.
El parasimpático se activa cuando estamos en calma y se relaciona con funciones de salud y bienestar, como la digestión, la recuperación del cuerpo y el descanso.
Durante una sesión de masaje californiano, se activa tu sistema parasimpático.
Lo notarás, porque muchas veces al estar boca abajo, te puede caer la “moquilla” o tus intestinos y tripilla, empiezan a hacer ruiditos.
Y, si pasa esto durante la sesión, es buena señal y me informa que tu sistema nervioso parasimpático está activo, y te encuentras en ¡¡modo relax!!.
Recibir un masaje Californiano de forma regular te acompaña a estar más relajada, calmada y centrada.
El cuidado bajo la mirada del masaje californiano, no hace que tu trabajo sea menos estresante, ni va a resolver todos tus problemas, sin embargo, puede ayudarte a desarrollar una respuesta saludable a tu estrés y estar más en contacto contigo misma.
Te acompaño a bajar el acelerador de tu día a día y poner el freno para estar en un estado más saludable y estable.
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Y yo, te acompaño a vivir tu vida con mayor conexión y plenitud, siendo TÚ la persona protagonista de tu vida.
